Creatine Power Proteina

Descripción

La Creatine Power de Nutramerican Pharma es un suplemento hipercalórico de alta proteína diseñado para personas que desean aumentar masa muscular y peso corporal de forma controlada. En su fórmula se incluye proteína de suero de leche, 3 000 mg de creatina monohidrato, HMB (hidroximetilbutirato), BCAA y una elevada carga calórica por porción (hasta ~1 000 calorías en la versión de ganancia). El producto se comercializa en presentaciones de 2 lb y 10 lb.

Ventajas destacadas

• Alta concentración proteica: Aproximadamente 44 g de proteína por porción según fabricante.

• Incluye creatina monohidrato (3 g por porción), lo cual favorece la regeneración de fosfágenos en el músculo, fuerza y rendimiento en ejercicios anaeróbicos.

• Fórmula hipercalórica: Ideal si tu objetivo es el “bulk” o ganancia muscular/peso, ya que ofrece una gran cantidad de calorías en cada dosis.

• Buena “all-in-one”: al combinar proteína, creatina, HMB, BCAA, se reduce la necesidad de múltiples suplementos independientes.

• Marca nacional reconocida (en Colombia) cumpliendo con registro INVIMA (RSA-0007426-2019) lo que aporta confianza de calidad.

Desventajas / aspectos a considerar

• Al ser hipercalórico, si tu objetivo no es ganar masa corporal, podría generar un excedente calórico que derive en aumento de grasa.

• La dosis de calorías por porción es muy elevada (hasta ~1 000 kcal) en la versión de ganancia — por tanto no es apropiada para quienes buscan definir o mantener peso sin ganancia. Su consumo sin un programa de entrenamiento adecuado (resistencia, fuerza) y sin supervisión nutricional puede llevar a resultados subóptimos.

• Personas con problemas renales, hepáticos o ciertos trastornos metabólicos deberían consultar con profesional de salud antes de usar suplementos con creatina + alto aporte calórico.

• Dependiendo del sabor o presentación, podrían existir azúcares o carbohidratos de absorción rápida para completar las calorías; alguien que busque reducir azúcar podría tener que evaluar ingredientes. Por ejemplo, en análisis se reporta “alto en azúcares” para cierta versión.

¿Para qué sirve?
Megaplex Creatine Power sirve para apoyar el aumento de masa muscular y peso corporal en personas que realizan entrenamiento de fuerza o hipertrofia. Gracias a su fórmula de proteína de suero + creatina monohidrato + HMB + BCAA, favorece:

• Mayor síntesis de proteínas musculares (por la proteína de suero)

• Mejora del rendimiento y recuperación (por la creatina, HMB, BCAA)

• Apoyo calórico para generar un superávit energético necesario para la ganancia muscular/peso
  En resumen, es una opción recomendada para “ectomorfos” o personas de metabolismo rápido que les cuesta ganar músculo, o para quienes están en fases de volumen nutricional controlado.

¿Cómo se toma?
Según la marca: Mezclar 3.5 medidas (≈ 265 g) de producto en 300 ml de agua o bebida de tu preferencia, inmediatamente después del entrenamiento o entre comidas. Se sugiere que se pueda añadir yogurt, banano, helado o fresas para aumentar calorías si el objetivo es ganancia.
Como norma general:

• Entrenamiento de fuerza: consumir justo después del entreno.

• En días de descanso o entre comidas: puede tomarse como snack/calórico adicional.

• Asegúrate de beber suficiente agua, especialmente cuando usas creatina, para mantener hidratación y optimizar absorción.

¿Me engorda? ¿Puede alterar mi índice de masa corporal (IMC)?
La respuesta corta es: depende de tu ingesta total y gasto energético. Si consumes este suplemento y no ajustas tu dieta o entrenamiento, sí puedes obtener un aumento de peso, que puede reflejarse en tu índice de masa corporal (IMC) como incremento.

Pero este aumento de peso no necesariamente es “grasa”: si lo usas en contexto de entrenamiento de fuerza y superávit proteico/calórico con buenos estímulos, ese peso podría corresponder a masa muscular.
Por ejemplo: si utilizas una porción con ~1 000 calorías (en la versión de ganancia) y tu gasto energético diario + otras comidas suman menos que eso, acumularás exceso energético → ganancia de grasa. En cambio, si necesitas ese “extra” calórico para alcanzar tus objetivos de volumen, y lo haces con entrenamiento, el suplemento te ayuda a “llenar” el superávit sin depender solo de comidas voluminosas.

Por lo tanto: no “engorda” por sí solo, pero su efecto depende de cómo lo uses. En personas con necesidad de ganar músculo/peso, puede modificar el IMC al incrementar masa magra. En personas que no entrenan o que ya están en mantenimiento/definición, puede aumentar grasa corporal si se usa sin ajustar dieta/entreno.